Teste a qualidade do seu sono

A Associação Portuguesa do Sono, colocou no seu sítio um teste «reconhecido internacionalmente», que pretende que seja «uma maneira simples de os portugueses avaliarem a qualidade do sono de uma forma genérica».

Teste a qualidade do seu Sono!

Conselhos de Informática

Alguns conselhos de Informática, a nível de Segurança Informática e Internet, Privacidade de Dados e Manutenção de Computadores.

Maria Antónia Assoreira

O mundo criado por nós...

Imaginem que tinham a oportunidade de criar um mundo à vossa imagem. Para ver, porque está simplesmente excelente.

Centro de Terapias Naturais

Já conhece o Centro de Terapias Naturais em Santo Tirso?
Para ter mais informações, visite a página web http://www.surya-ctn.com/

Arminda Rosa, aluna da Universidade Sénior Tirsense.

Preencha bem a declaração de IRS

Arranca amanhã, dia 10 de Março, a entrega das declarações de IRS via Internet. Veja aqui o que pode deduzir e quando vai receber o reembolso. Saiba os anexos a ter em conta.

O prazo para entrega da declaração do IRS já começou. A rotina é a mesma que se repete todos os anos: há que reunir papel, caneta e facturas que sirvam de comprovativo das despesas feitas ao longo do ano passado.

À partida a tarefa pode parecer complicada, mas com alguma paciência, atenção e cuidado, verá que o preenchimento é mais fácil do que parece. Não se esqueça de guardar os recibos, porque se for fiscalizado tem de fazer prova das despesas feitas. Tenha especial atenção nos impressos. Para quem tem rendimentos de trabalho por conta de outrem e de pensões tem de discriminar as entidades pagadoras, terá de indicar as contribuições para regimes de protecção social e as cotizações sindicais retidas por cada uma.

Se costuma entregar a declaração via internet, verifique se os dados introduzidos no pré-preenchimento estão correctos, caso contrário faça as alterações necessárias. Saiba que este ano, quem entregar o IRS pela internet terá o reembolso antecipado e verá o imposto pago a mais ao Estado devolvido em Abril ou, no máximo, até Maio. Os trabalhadores por conta de outrem e pensionistas, que entreguem o Modelo 3 do IRS por via electrónica, terão direito a uma antecipação do prazo do reembolso para o final do mês seguinte ao da entrega da declaração.

Estes contribuintes têm entre dia 10 de Março e 15 de Abril para entregar o IRS. Isto significa que, quem entregar a declaração em Março será reembolsado em Abril e quem entregar em Abril verá o seu dinheiro devolvido em Maio.

Para os restantes contribuintes decorrem os prazos normais de reembolsos: até fim de Agosto, a emissão dos reembolsos da primeira fase (trabalhadores dependentes e pensionistas) e fim de Setembro para os reembolsos da segunda fase (trabalhadores independentes e com outros rendimentos), desde que as declarações tenham sido entregues dentro dos prazos normais.

As deduções mais “óbvias” são aquelas que implicam despesas de saúde e educação. São dedutíveis no IRS 30% as despesas com saúde sem qualquer limite. No entanto, note que, para este efeito, só pode deduzir os gastos sujeitos a 5% de IVA. Para deduzir despesas de produtos médicos sujeitos a 20% terá de ter uma receita médica e está sujeito a um limite de 62 euros ou 2,5% do total das despesas de saúde.

No caso dos gastos com educação e formação profissional poderá deduzir 30% das despesas, mas a lei impõe um limite: de 681,60 euros. Por exemplo, se gastar 500 euros na mensalidade do colégio, materiais escolares incluindo livros e outros, pode deduzir 150 euros à colecta. O máximo que lhe será permitido deduzir é 681,60 euros. Se tiver três ou mais dependentes, tem direito a deduzir mais 127,80 euros por cada um.

Os gastos com a casa são também dos mais importantes: pode deduzir 30% das importâncias pagas em juros e amortizações até um limite de 586 euros. Se é defensor das energias renováveis e aplicou algum dinheiro na compra de novos equipamentos, saiba que pode deduzir também 30% das importâncias despendidas até um limite de 777 euros.

Além das despesas de saúde, pode deduzir os prémios de seguros de saúde em 30% dos prémios com o limite de 82 euros. Este valor é elevado para o dobro no caso dos contribuintes casados. Àqueles montantes acrescem ainda 41 euros por dependente. Os prémios de seguros de acidentes pessoais e de seguros de vida têm deduções e limites mais baixos: a dedução é de 25% com um limite de 62 euros, que sobe para 124 no caso dos casados.

Os anexos a ter em conta

Os anexos dependem do tipo de rendimentos ganhos pelos contribuintes. Veja qual o seu caso específico e quais terá de entregar nas Finanças. Os mais comuns são o anexo A, com rendimentos ganhos por conta de outrem e o H, que integra as deduções à colecta e benefícios fiscais.

1. Anexo A - Trabalho dependente

Apresentam este anexo, os contribuintes que tenham auferido rendimentos de trabalho dependente ou de pensões. Este anexo não é individual, pelo que deverá incluir os rendimentos das categorias A e H ganhos por todos os membros do agregado.

2. Anexo B - Independentes

Este anexo destina-se a trabalhadores independentes quando se encontre abrangido pelo regime simplificado; quando os rendimentos resultem da prática de acto isolado.

3. Anexo C - Contabilidade organizada

O titular de rendimentos tributados na categoria B - trabalho independente - abrangido pelo regime de contabilidade organizada.

4. Anexo E - Capitais

Os sujeitos passivos quando estes ou os dependentes que integram o agregado familiar tenham auferido rendimentos de aplicação de capitais.

5. Anexo F - Rendimentos prediais

Os sujeitos passivos quando estes ou os dependentes tenham auferido rendimentos prediais.

6. Anexo G - Mais-valias

Preenche-se quando os contribuintes ou os seus dependentes tenham obtido mais-valias ou outros incrementos patrimoniais sujeitos a impostos.

7. Anexo G1 - Acções há mais de um ano

Este anexo destina-se a declarar as mais-valias, isentas, resultantes da venda de acções detidas há mais de um ano e a transmissão de imóveis, cujos ganhos não se encontravam sujeitos a imposto.

8. Anexo H - Deduções e benefícios

Este anexo deve ser preenchido pelos contribuintes quando haja lugar à aplicação de benefícios fiscais, dedução de despesas ou à obrigatoriedade de declarar acréscimos à colecta ou ao rendimento. Este anexo, à semelhança do anexo A, não é individual, pelo que deverá incluir os elementos respeitantes a todos os membros do agregado.

Retirado do Diário Económico.

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Uma verdadeira poesia em forma de música ...

João Pedro Pais e Mafalda Veiga - Paciência

Como entregar o IRS na Internet

Aproximando-se a data de entrega do medelo 3 de IRS, deixo algumas dicas para efectuarem a entrega via Internet.
O dominio para aceder a plataforma é o seguinte: www.e-financas.gov.pt
Lembro apenas que devem pedir antecipadamente a senha de acesso e depois é só entrar, preencher e submeter.

Fica um documento de apoio ao efeito, para isso clique aqui.

O prazo de entrega do IRS pela Internet termina a 15 de Abril, para mais informações, clique aqui.

Ser Professor

Ser professor é ser artista,
malabarista,
pintor, escultor, doutor,
musicólogo, psicólogo...
É ser mãe, pai, irmã e avó,
é ser palhaço, estilhaço,
É ser ciência, paciência...
É ser informação,
é ser acção.
É ser bússola, é ser farol.
É ser luz, é ser sol.
Incompreendido?... Muito.
Defendido? Nunca.
O seu filho passou?...
Claro, é um génio.
Não passou?
O professor não ensinou.

Ser professor...
É um vício ou vocação?
É outra coisa...
É ter nas mãos o mundo de
AMANHÃ

AMANHÃ
os alunos vão-se...
e ele, o mestre, de mãos vazias,
fica com o coração partido.
Recebe novas turmas,
novos olhinhos ávidos de
Cultura
e ele, o professor,
vai despejando
com toda a ternura,
o saber, a Orientação
nas cabecinhas novas que
amanhã
luzirão no firmamento da
Pátria.
Fica a saudade...
a Amizade.
O pagamento real?
Só na eternidade.

Autor Desconhecido

Ser Aluno

Ser aluno é querer saber,
É estar com os olhos abertos,
bem despertos!
É ter curiosidade,
saber ocupar o tempo
com o olhar fixo no momento.
Ser aluno é não ter idade,
é ser menino, homem, velho...
Não interessa!
O que importa, é estar desperto
É querer saber mais
É saber dispor as coisas
Saber navegar pelo Universo
É saber ser marinheiro
saber andar, em diferentes marés
Um dia ... águas calmas
mas depressa entra em mares revoltos.
Surgem angústias, raivas
vozes engasgadas
medo de perder o leme.
Não pode esquecer a bússola
a orientação
Aquela que o vai pôr em acção.
Ser aluno é saber jogar
fintar na hora certa
Ter visão do jogo
Saber fazer a jogada.

Às vezes falha-se ...
Falta de conhecimento?
Jogada mal passada?
Má orientação de jogo?

Ser aluno é crescer
começam de pequenino
Depois é a vontade que fica
se for bem orientada.
Pode até não dar logo certo.

Mas um dia ...
Um dia surge a saudade
daqueles bancos de escola
E até da sacola!...
Dos berros dos professores
e de todos os colegas ... que depois
são uns amores ...
Mas há uma coisa que nunca vão esquecer
É o olhar de ternura
Daquele que foi aluno
se tornou um doutor
e soube ser Professor!

Autor Desconhecido

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